婚活が辛いと感じたら試してほしい！心が軽くなる5つの方法

そんな風に感じたことはありませんか？

婚活を続けていても、このまま結婚できるのか、不安になることもあるかもしれません。

実は、私も同じように婚活疲れに悩みました。

「婚活が辛い…もうやめてしまいたい」と思ったことも何度もあります。

しかし、婚活が辛いと感じたときこそ、チャンスだと気づいたのです。

何が辛いのかを明確にし、それに対して対策を取ることで、辛い気持ちを和らげたり解消できたりするだけでなく、再び頑張ろうと思えるようになります。

私は、この記事で紹介する方法を試してみた結果、「次の出会いが楽しみだ」と感じられるようになりました。

もし、今婚活が辛いと感じている方がいらっしゃれば、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

この記事が、少しでも婚活に悩んでいる方の助けになりますように。

「婚活が辛い」理由

婚活が辛いと思っていても、具体的に何が辛いのかがわからないと解決するのは難しいですよね。

まずは、婚活のどの段階でどんな辛さを感じているのか、一緒に考えていきましょう。

出会えない

婚活が辛いと感じる理由の一つは「出会えない」ことですよね。

出会いがないと、恋愛も結婚も始まりません。

でも、どうして出会えないのでしょうか？

まず、行動が足りない、もしくは行動自体をしていない場合が考えられます。

行動しなければ、新しい出会いが生まれないのは当然です。

また、たくさんの人に会っているけれど、理想の相手に出会えない場合もあります。

その場合は条件を見直して、現実的な範囲で出会いを探すことが大切です。

自分がどのタイプに当てはまるのかを考え、その原因に合った対策をしましょう。

付き合えない

せっかく素敵な人に出会っても、なぜか関係が進展せず、辛さを感じることがありませんか？

そんな時、「自分には魅力がないのか」と不安になるのは自然なことです。

また、婚活は誰にとっても疲れるもの。

「なぜ私だけ？」と思うかもしれませんが、同じように悩んでいる人はたくさんいます。

自分を責めすぎないことが大切です。

付き合えるが結婚までいかない

交際が始まっても、なかなか結婚に繋がらないというのは、焦りや不安を引き起こしますよね。

せっかく時間をかけて築いた関係が、無駄になってしまったように感じることもあるでしょう。

あなたが結婚を真剣に考えているのに、相手がそこまで願望を持っていない場合に、関係が止まってしまいます。

そうならないために、付き合う前に結婚願望があるか、また何年後に結婚したいのかを必ず確認しましょう。

そして、「付き合ったら1年以内に結婚したい」と、はっきりと伝えることが大切です。

それに真剣に応えようとしない男性とは、早めに見切りをつけた方が良いかもしれません。

「婚活が辛い」を和らげる方法5選

人に相談する

辛いときは、一人で悩まずに誰かに相談してください。

話すことで、ストレスを発散できるだけでなく、気持ちの整理もつきます。

誰にも話さずに一人で抱え込んでいると、どうしてもネガティブな考えにとらわれがちです。

カウンセラーなどプロに相談するのが1番ですが、友達や家族でも構いません。

解決しなくても、話すことで気持ちがスッキリすることが多いですよ。

婚活方法を変える

婚活が行き詰まったと感じたら、今とは違う新しい婚活方法を試してみましょう。

マッチングアプリを使っている方は、別のアプリに登録してみたり、結婚パーティーや街コンに参加してみるのも良いです。

また、婚活パーティーに参加している方は、結婚相談所に登録してみるなど、違うフィールドに足を踏み入れてみましょう。

新しい場所では、これまで出会ったことのないタイプの男性と出会えますし、何より気分転換にもなります。

案外すぐにマッチングできる可能性もありますよ。

趣味や好きなことに時間を使う

やっぱり好きなことをするのが、一番のリフレッシュになりますよね。

婚活に時間を使うあまり、好きなことを我慢したり減らしたりしていませんか？

婚活は長期戦になることが多いので、休日を婚活だけに費やしてしまうと、気持ちが持たなくなってしまいます。

個人的には、6割婚活、4割好きなことくらいのバランスが理想です。

友達と会ったり、映画を観たり、旅行に行ったり、趣味を楽しむ時間も大切にしてくださいね。

年齢を気にしない

結婚して子供を望んでいる方は、どうしても焦ってしまいますよね。

でも、結婚しても子供ができない夫婦もいますので、「絶対に子供を産まなければいけない」というプレッシャーを手放しましょう。

子供を前提に結婚して、もしあなたが不妊の原因だった場合、「子供ができないなら別れよう」と言われるリスクもあります。

実際に、私が20代の頃、付き合ってもいない既婚者の男性から「妻は子供ができない。離婚するから僕の子供を産んで欲しい」と言われたことがあります。もちろんお断りしましたが、非常に衝撃的でしたし、こんな人とは絶対に結婚したくないと思いました。

結婚後、ワンちゃんを飼ったり、旅行を楽しんだり、子供がいなくても一緒に幸せになれそうな人と結婚するほうが、絶対に良いです。

最愛の人に出会えたら、それだけで婚活も楽しくなりますよ。

自分磨きをする

初対面の人に会うとき、「変な印象を与えないようにしよう」とか「好かれよう」と思って緊張してしまい、疲れることもありますよね。

自己肯定感が上がると、自分を肯定できるようになり、ポジティブな考え方が自然にできるようになります。

婚活がうまくいかなくても、「たまたまご縁がなかっただけ」と前向きに捉え、次のチャンスに進むことができます。

逆に、自己肯定感が低いと、「私が可愛くないから」「私が変なことを言っちゃったから」と、自分を責めてしまいがちです。そうなると、落ち込んで婚活を続けるのが嫌になってしまいます。

自分磨きをすると、婚活が楽になるだけでなく、自分のことをもっと好きになれます。

良いことしかないので、ぜひ取り組んでみてください。

「婚活が辛い」負のループから抜け出す方法

一時的に婚活を休む

どうしても辛くてたまらない時は1回休んでください。

辛いときは婚活のことで頭がいっぱいですが、婚活のことは忘れて、趣味に没頭したり、友達に会ったり、美味しいものを食べにいったり、旅行したり、とにかく楽しみましょう。

そうしているうちに気持ちが落ち着いてきます。

落ち着いてから、もう一度婚活を頑張るか、辞めるか考えてみましょう。

冷静な判断ができるはずです。

自己分析をする

婚活に行き詰まったらやってもらいたいのが、とことん自分と向き合うことです。

家族との関係や過去の恋愛の傾向を分析してみてください。

心理学では、家族との関係、特に母親との関係が恋愛に影響すると考えられています。

どういう時に何を感じるのか、同じようなところで失敗していないか、何を言われたら傷つくのか、自分の価値観など、自分を知りましょう。

自分の気持ちをノートに書くのがおすすめ。

そして理想の自分と今の自分を照らし合わせ、次のステップにいくには具体的にどうすればいいか考えてください。

この時にも、婚活をこのまま続けるか、続けるならいつまでやるか、もう辞めるか自分の本音と向き合うのもいいでしょう。

目標を見直す

理想が高すぎると、出会いのチャンスが減り、焦りや不安が増すばかり。

そんなときは、自分が求める条件を一度見直してみましょう。

たとえば、相手の条件が厳しすぎて、候補者がなかなか見つからないこともあります。

絶対に譲れないポイントと、少し柔軟に考えられる部分を整理することで、現実的な目標が見えてくるはずです。

無理のない範囲で婚活を進めることが、負のループから抜け出す方法です。

理想を高く持つのは大事ですが、自分の幸せを考えるなら、少し柔軟に目標を見直してみましょう。

そうすることで、婚活がもっと楽しく、前向きになれるはずです。

プロのサポートを受ける

婚活が辛いと感じたとき、1人で悩み続けるのは本当に苦しいですよね。

そんなときこそ、プロのサポートを受けることを考えてみてください。

結婚相談所のカウンセラーや、婚活コーチは、その道の専門家です。

彼らはあなたの悩みをしっかりと受け止め、新しい視点や具体的なアドバイスをしてくれるでしょう。

「自分でなんとかしなきゃ」と思う気持ちは素晴らしいですが、時には専門家の意見を聞くことも大切です。

サポートを受けることで、婚活の負のループから抜け出し、理想のパートナーに出会うチャンスを広げていきましょう。

婚活にプロのサポートを取り入れるなら、信頼できる結婚相談所の選び方が重要です。手厚いサポートが魅力の結婚相談所について知りたい方は、「手厚いサポートで選ぶ！おすすめの仲人型結婚相談所3選」をぜひご覧ください。

まとめ

婚活は上手くいかないことも多く、時間がかかるものです。

それでも頑張っているあなたを、まずは自分でしっかり褒めてあげてください。

努力していること自体が、とても素晴らしいことです。

婚活において前向きに頑張り続けることが、最終的に幸せな結婚へと繋がります。

時には挫折や不安を感じることもあるかもしれませんが、諦めないでください。