周りの友達がどんどん結婚していくのに、私には彼氏すらいない。
ずっと一人ぼっちなんて嫌だ。不安すぎる…
こんな風に、結婚できない不安で泣いてしまったことはありませんか？
私も友達が次々と結婚していく中で、自分だけが取り残されているように感じ、不安で泣いた経験があります。
そして、その焦りが空回りしてしまい、ますます結婚が遠のいてしまったことも(涙)。
同じように悩んでいる方に少しでも不安を解消してもらいたくて、この記事を書きました。
- 不安になる原因
- 不安の解消法
- 婚活を始める際の考え方と心のあり方
不安なまま婚活を続けるより、明るく前向きなあなたのほうが素敵な出会いに巡り合える可能性が高くなります。
今、結婚できないかもと不安に感じている方は、ぜひこの記事を参考にしてください。
「結婚できない不安」を感じている人は多い
口には出さなくても、実は結婚できないことに不安を感じている人は案外多いものです。
ライフネット生命が20代〜30代の未婚男女818名を対象に「結婚できないかもしれない不安」について調査したところ、約9割の人が不安を感じているという結果が出たそうです。
私の周りでも、30歳を過ぎると不安に思う人が増えていると感じます。
会うたびに励ましたり励まされたり、話を聞いてもらって何度友達に助けられたことか、数えきれません。
やはり、みんなが抱えている思いは同じなんですね。
では、その不安の原因は何か？どうすれば不安を解消できるのかを、次にご紹介します。
なぜ結婚できない不安を感じるのか？原因を探ろう
まずは、どのような時に結婚できない不安を感じるのか、心理的要因やその原因を探ってみましょう。
原因が分からなければ、解決も難しいですよね。
あなたに当てはまる点がないか、チェックしながら読んでみてください。
経済的な不安
今のままだと将来が不安だという【経済的な不安】と【結婚できない不安】を一緒にして、不安が倍増している人がいます。
もちろん、結婚して2人で働いたり、お金持ちと結婚すれば収入は増えるかもしれませんが、【経済的な不安】と【結婚できない不安】は分けて考えることが大切です。
私も、恋愛を経て結婚することが幸せだと考えますが、結婚の理由が経済的なものであっても問題ないと思います。
ただし、結婚後に旦那さんがリストラされたり、会社が倒産したり、怪我や病気で働けなくなったりするリスクも考慮する必要があります。
そのため、結婚だけに解決策を求めるのは危険かもしれません。
老後の不安
老後に一人ぼっちになってしまう不安を感じている人も多いです。
誰でも、将来が見えないことには不安を感じやすいものです。
しかし、結婚しても必ず子供ができるわけではありませんし、旦那さんに先立たれることもあります。
私のおばあちゃんも、おじいちゃんが亡くなった後は一人暮らしをしていて、年を取ってからは施設で暮らしていました。
一人暮らしのときも、施設での生活も、友達と出かけたりデイサービスを利用したりして楽しそうに過ごしていました。
最近では、家族がいても老後に一人暮らしをする方が増えていますし、夫婦のどちらかが先立てば、最終的には一人暮らしになる可能性も高いのです。
人間性に問題があると思う不安
一度も結婚していないことで、「人として何か問題があるのではないか」と不安を感じる人がいます。
友達の結婚報告を聞いて、
「私が結婚できないのは、人として劣っているから？」
「なぜ周りの人は結婚できて、私は結婚できないんだろう？」
「私は普通のこともできないのかな？」
と、自分を周囲と比べてしまう人もいます。
結婚していないことに対して劣等感を感じている人ほど、マイナス思考に陥り、自分を責めがちです。
また、周囲の目や家族からのプレッシャーを気にしてしまうのも無理はありません。
子供が産めなくなる不安
妊娠・出産にはリミットがあるため、子供が産めなくなる不安を抱える方も多いでしょう。
最近では高齢出産が増え、40歳を過ぎてママになる方も増えています。
いつでも妊娠できるように、食事に気をつけ、適度な運動をし、規則正しい生活を心がけて準備をしておきましょう。
私も結婚していますが、まだ子供はいません。結婚しても必ず子供ができるわけではないので、もし子供ができなければ、夫婦で海外旅行を楽しんだり、ゴルフや外食など趣味に時間やお金を費やそうと思っています。
最近は、最初から子供を持たないという選択をしているご夫婦もいらっしゃいますよね。
「絶対に子供を産まなければならない」と決めてしまうと、精神的にプレッシャーが大きくなってしまいます。
子供ができても幸せ、できなくても幸せだと思えるように、自分の人生を楽しんでくださいね。
結婚できない不安の解消法5選
あなたの【結婚できない不安】の原因に当てはまるものはありましたか？
よく聞く不安をいくつか挙げましたが、他にもあると感じる方はぜひ教えてください。
不安を必要以上に考えて、ネガティブな感情を引きずってしまうのは良くありません。
考えすぎると、疲れがたまったり、うつや不眠の原因になったりすることもあります。
結婚に焦って暗い顔をしている人よりも、明るく笑顔が素敵な人の方が、やはり魅力的に見えるものです。
ここからは、不安を解消する方法をご紹介します。
自分の好きなことに集中する
これをやっていると時間を忘れるほど楽しいと感じることや、考えているだけでワクワクするようなことを探してみましょう。
そして、1日5分だけでもいいので、その好きなことに集中してみてください。
神経遺伝学のデヴィッド・ゴールドマン博士によれば、「幸福になる鍵は、今この瞬間にどっぷりとひたることにある」と言われています。
実際には、好きなことに限らず何でも集中できれば良いのですが、私は好きなことに集中する方が楽しく取り組めて、長続きするのでおすすめです。
好きなことをしている間は、できるだけ他のことを考えず、目の前の楽しみに集中してみてください。
人と繋がりがある趣味を始める
孤独を感じていたり、いつも家と会社の往復だけの生活を送っている方は、人と繋がりのある趣味を始めてみてください。
結婚できない不安ばかりを延々と考えていても、何も解決しませんし、それは時間とエネルギーの無駄遣いです。
解決できないことを考え続けるのは、ストレスを増やすだけ。
人と繋がりのある趣味を始めることで、新しい出会いが増え、気分転換にもなります。
まずは、気軽に参加できる趣味やイベントから始めてみるのも良いかもしれません。
自分磨きをする
外見も内面も磨いて、素敵な女性を目指しましょう。
自分磨きをすることで、自信がつき、表情や振る舞いに変化が現れます。
ヘアスタイルを整える、ダイエットをする、姿勢を良くする、パーソナルカラーや骨格診断を受けて自分に似合うものを身につけるなど、外見を磨くことで、目に見える変化が得られ、モチベーションも上がります。
また、本を読む、勉強をする、自分と向き合う、さまざまな経験を積むなど、内面を磨くことで、長期的に魅力を高め、人として成長することができます。
これらは、日常生活はもちろん、婚活を進めていくうえでも役立つので、できることから始めてみましょう。
自分軸を確立
周りの目が気になって疲れてしまう方や、自分と他人を比べる癖があってツライと感じる方は、自分軸で行動することを意識しましょう。
自分の人生の舵を取るのは自分自身です。
他人がどう思っているかよりも、自分がどうしたいのか、どう在りたいのかを意識することが大切です。
何をするにも、自分が納得しているかどうかが鍵になります。
自分の気持ちを大事にしてくださいね。
積極的な行動を起こす
人生を変えたいと思う方は、まず行動を起こしましょう。
行動しなければ、今と何も変わらない人生が続くだけです。
毎日同じことを繰り返す人生と、新しい出会いやチャンスに恵まれる人生、どちらが良いですか？
「結婚したい」と言いながら何もせずに3年が過ぎてしまった人と、彼氏と別れてすぐにマッチングアプリに登録し、数週間後には初デート、1年後には結婚した人がいます。
まずは小さな一歩を踏み出し、素敵な未来に向けて動き出しましょう。
自分1人での行動が不安な方や、結婚に向けてしっかりとサポートを受けたいと感じている方には、仲人型結婚相談所を活用するのも一つの手です。
プロのサポートを受けながら、理想のパートナーとの出会いを目指してみませんか？
手厚いサポートで選ぶ！おすすめの仲人型結婚相談所3選をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
頑張って婚活しているのに、なかなか結婚に結びつかないと不安になりますよね。
さらに、婚活をしていなかったはずの友達が先に結婚してしまうと、落ち込んでしまうこともあるでしょう。
しかし、焦りは禁物です。必死な気持ちが顔や態度に現れてしまうと、あなたの魅力が半減してしまいます。
心に余裕を持って、楽しみながら婚活を進めていきましょう。
独身のうちからしっかりと自分磨きをし、自分軸を持ち、自分自身で幸せを作り出すという考え方が、とても大切です。
